男性生理期的饮食调理
2023-09-12
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男性也有生理期，男性在生理期期间会出现意志消沉、焦虑、易发火、抑郁等情绪问题，或口舌生疮，牙齿龈痛等不适症状。这里，针对男性生理期的不同症状给出饮食调理方面的建议。
男人“生理期”症状一口舌生疮，牙齿龈痛。
推荐食谱三丝掐菜
用料绿豆芽400克，青椒100克，竹笋50克，大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。
制作绿豆芽掐去两头（即豆尖和根）。青椒去子儿洗净，切成细丝。竹笋切成丝。葱、姜切成末儿。锅放火上，倒入花生油烧热，先下入青椒、笋稍煸一下，再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒，用旺火煸炒均匀，完全炒熟时，淋入醋即可。
功效绿豆芽中含有丰富的维生素b2，患有口腔溃疡的人很适合食用。青椒含有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。
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