全养生

男性滋补必需合理摄取营养素

健康是我们永恒的追求的目标，健康不是一切，但失去健康一切都没有意义。当今社会，尤其男性的健康提上日程，因为男性的家庭地位和社会地位相对女性还是要高一些，他们肩负着家庭和社会的双重重任，君不见，如果男性……

男性生理期的饮食调理

男性也有生理期，男性在生理期期间会出现意志消沉、焦虑、易发火、抑郁等情绪问题，或口舌生疮，牙齿龈痛等不适症状。这里，针对男性生理期的不同症状给出饮食调理方面的建议。男人“生理期”症状一口舌生疮，牙齿龈……

男人补充能量的六种超优食物

男人每天在外为事业、家庭辛苦打拼，身体能量消耗大，因此需要及时补充能量。下面的六种食物能够帮助男性恢复体力，是男性补充能量的法宝。1、优秀的能量补充剂干果平时男性朋友们在进行体力和脑力活动之后，常常觉得……

男人养胃三款美味药膳

男性每天忙于工作应酬，三餐不定，饮食大多不规律，这样极易患上胃病。这里，介绍三款美味药膳，帮助男性调养自己的胃。1、胡椒猪肚汤原料新鲜猪肚一个，白胡椒15克。制法将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚……

男性春季饮食调养五策略

春天气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能容易下降，因此春季养生保健就显得十分必要。而保证科学合理的饮食就是很好的保健方法。这里，就来看看男性春季饮食调理的五个策略。1、多绿少白益寿延年营养学家分析了各……

男性营养五要素你知多少？

一、正确对待蛋白质许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。二、对铁可放松缺铁的男性为数不足1%。大多数男性不必对食物……

世界六国男人独特的健康食谱

中国——御道养生中国几千年的中医文化源远流长，“御道养生”已成为了中国人追求健康的思维概念。而中华食谱中很多的料理本身就具备了各自独特的养生元素，其中很为人津津热道的当属家喻户晓的茶文化，茶叶它本身含……

七个武器补给男人营养

纤维素（fiber）高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率（结肠癌在男人易患的癌症中位居第三），还可以控制糖尿病人的糖指数，甚至能帮助你减肥。我们每日理想的摄人量是18～35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、……

很有营养的食物都有怪味道？

不同的食物有不同的味道，有的很讨人喜欢，有的却让人觉得怪异不想吃下去，很典型的例子就是水果中的榴莲，爱的人爱之极，恨的人恨的深。其实，营养医生告诉我们，别看那些食物味道吃起来怪怪的，其实它的怪正是它的……

很有效果的美容水果蔬菜

西红柿富含大量的维生素。其中维生素b含量为蔬果类*一。维生素b能有效地保护皮肤，增加皮肤的健美。丰富的维生素a也可保持皮肤的弹性，防止皮肤细胞的萎缩角化。维生素c参加体内氧化还原，能预防皮肤衰老。平时把西红柿……