当前位置：主页 >> 养生保健 中小学生必需的几大食品_老人保健_保健 2024-04-16 来源: 小学生每天应吃的食物有： 第1类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。 第2类食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。 第3类食物：米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素。 第4类食物：大豆及其制品75克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。 第5类食物：水果75克、蔬菜250克，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素。 中学生每天应吃的食物有： 第1类食物：大豆及其制品150克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。 第2类食物：馒头、面条、玉米、红薯共500克，主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素。 第3类食物：肉100克、鱼虾类20克、蛋50克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。 第4类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。 第5类食物：水果100克、蔬菜300克，主要提供膳食纤维、维生素C和胡萝卜素。哈尔滨那家医院看癫痫黑龙江医院看癫痫看的好黑龙江癫痫病治疗的费用黑龙江有专治癫痫医院么黑龙江那个医院看癫痫病好 上一篇：支招：学生自卑心理调试_老人保健_保健 下一篇：提醒：考生考前宜多吃_老人保健_保健 相关阅读 熬夜有什么危害 熬夜的人要吃什么调理_身体养护_保健 提醒：学生补脑药慎服用_老人保健_保健 提醒：考生考前宜多吃_老人保健_保健 中小学生必需的几大食品_老人保健_保健 支招：学生自卑心理调试_老人保健_保健 挑战亚健康：多吃水果？_老人保健_保健 相关推荐 熬夜有什么危害 熬夜的人要吃什么调理_身体养护_保健 提醒：学生补脑药慎服用_老人保健_保健 提醒：考生考前宜多吃_老人保健_保健 中小学生必需的几大食品_老人保健_保健
小学生每天应吃的食物有： 第1类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。 第2类食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。 第3类食物：米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素。 第4类食物：大豆及其制品75克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。 第5类食物：水果75克、蔬菜250克，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素。 中学生每天应吃的食物有： 第1类食物：大豆及其制品150克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。 第2类食物：馒头、面条、玉米、红薯共500克，主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素。 第3类食物：肉100克、鱼虾类20克、蛋50克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。 第4类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。 第5类食物：水果100克、蔬菜300克，主要提供膳食纤维、维生素C和胡萝卜素。哈尔滨那家医院看癫痫黑龙江医院看癫痫看的好黑龙江癫痫病治疗的费用黑龙江有专治癫痫医院么黑龙江那个医院看癫痫病好
