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  • 老人保健3个小常识

    1、慢吸快呼“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的*一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后,很重要的就是……

    发布日期:2021-10-15
  • 夏天减肥瘦身计划

    【第1天】水果大餐也就是在这*一天只能吃水果,包括柠檬、桃子、苹果、梨等,糖分太多的水果尽量少吃,例如夏季盛产的西瓜等。将其打成奶昔或者搭配豆浆,能增加饱腹的感觉。【第2、3天】素菜大餐第2、3天主要的目的就……

    发布日期:2021-10-15
  • 婴儿红疹的饮食禁忌

    1.吃大量新鲜水果和蔬菜,尽可能吃用有机方式种植的品种可以预防湿疹。2.日常饮食中多吃卷心菜——煮卷心菜的汤汁也一并喝下。卷心菜中含有L-谷氨酸盐,该成分有助于治疗肠漏。3.甜菜根、朝鲜蓟、芹菜和菊苣都是能净化肝……

    发布日期:2021-10-14
  • 宝宝喝母乳的误区

    1.我的奶没下来,还是让宝宝先吃奶粉吧。婴儿出生半小时即可进行哺乳,每次可持续半小时,即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室,多让宝宝吸吮乳头,这不仅可增进感情,也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。乳汁的分泌受……

    发布日期:2021-10-14
  • 山药滋补养生药膳 你吃对了吗?

    食之一道的奥秘我们说不清道不明,别的不说,就拿山药来说吧,山药是大家常吃的一种食物,在超市、集市和市场上都有卖。有的蒸吃、有的煮吃、有的炒吃……花样齐全,口味多样。它在中医来说,是一味良药,你那么你知……

    发布日期:2021-08-29
  • 血管老化严重损害身体健康 养护血管需做好5点

    皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化,不管处在哪个年龄,都会出现这些全身的衰老症状。早点“养”血管,胜于老来“治”。下面,我们就来说说血管老化带来的一些问题:血管老化有多可……

    发布日期:2021-08-29
  • 掉头发是肾虚吗 掉头发不一定是“肾虚”

    掉头发跟肾虚有关系吗掉头发跟肾虚有关系,但不能划等号“肾藏精,主生殖,其华在发”。如果肾虚,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体很高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起掉发脱发……

    发布日期:2021-08-28
  • 冬季体虚食疗方法 冬季体虚如何养生吗

    冬季体虚食疗方法体虚的人冬季吃4款食疗山药薏米粥材料:山药200g,薏米50g,糯米50g,大枣20g。做法:准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的。薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟,山药切块。糯米洗净……

    发布日期:2021-08-28
  • 什么食物补钙效果很好 常吃这14种准没错

    什么食物补钙效果很好1.芝麻酱不说不知道,很多人会认为钙含量很丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量很丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的……

    发布日期:2021-08-28
  • 花生米可以减肥吗 花生米的热量

    花生米可以减肥吗 花生米的热量别名:落花生、地果、唐人豆。热量:563大卡(100克)。分类:坚果、大豆及制品。评价:高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感,减肥时可少量食用。营养信息营……

    发布日期:2021-08-28
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