孕妇胃疼的时候需要怎么办_身体养护_保健

2024-04-12 来源:

　　孕妇胃疼怎么办　　1、不要过于紧张，适当减少饮食量　　首先不必要紧张，适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。　　2、吃点玉米面粥　　孕妇可以吃点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥（大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上），尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。　　3、可以用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛　　如果准妈妈晚上经常胃痛，可以请医生开一些抗酸剂，在睡前服用。疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。　　4、白芍炙甘草煎汤　　如果胃疼症状相对较重的情况下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎汤服用，每日一剂，每剂煎三遍，分三次服完，每次服前适当加热。　　严重的时候应尽快就医确诊病因，然后进行针对性的治疗。　　预防胃痛应注意以下几点　　1、合理的饮食，少食多餐　　三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4～5餐，吃饭时间很好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候很好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。　　2、食用新鲜食物，少吃刺激性食物　　少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。　　3、适当进行运动锻炼　　饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，可避免胃酸上返。日常可以适当锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。　　孕前已有胃病的孕妇，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃部不适加重。

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