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容易导致女性患乳腺癌的病因_身体养护_保健

2024-04-12 来源:
   导致女性患乳腺癌的原因   一、遗传是乳腺癌患病原因中很高的一个几率,特别是双侧乳腺癌患者和发病年龄较小者。这些人比普通女性更容易患乳腺癌,因为体内有易感基因。   二、其次就是内分泌失调,这种就是长期内分泌失调呆滞乳腺组织发生时的癌变。这也是为什么要女性保持心情愉快的原因,心情和内分泌有密不可的联系。   三、很后就是病毒感染的原因,这种是用过哺乳传染的。具体原因要具体分析,没有具体很单一的某个病毒。   预防乳腺癌的简单方法   每天至少喝3杯牛奶   在《国际癌症杂志》中,有一位研究员,花6年时间采访了48844名年龄的女性,年龄分别在34~39岁的未绝经妇女。在排除了年龄、生殖能力、激素水平、身体质量指数、体育锻炼等因素的影响后发现,每天喝3杯牛奶以上的女性,患乳癌的几率很少。   因为牛奶中含有抗癌因子,如钙、维生素D和共轭亚油酸,满足人体所需要的营养。   少高脂   经常食用高脂食物会增加患乳癌的机率,另外,反式脂肪也被指与乳癌的发生率有关。因此,女性平日饮食应降低脂肪摄取量,大约只占全天热量来源的20-30%为佳。   多吃鱼   女性可以多吃鱼,特别是深水鱼,例如鲑鱼、鳕鱼或沙丁鱼等。经研究调查,发现喜欢经常食用动物脂肪者容易得癌症,而喜欢经常吃鱼的*则相对数字较低。另有数据指出,经常吃深水鱼的爱斯基摩妇女,很少有患乳癌。   橄榄油   研究指出,油脂摄取过多会产生较多的自由基,刺激细胞的分裂及变质。因此在烹调上选用多蒸煮、少油煎、油炸等方式,用油建议以橄榄油为佳。   喝茶   绿茶被视为防癌之选,因其中含抗癌的抗氧化物及多酚类。但每天一杯半杯绿茶未必就有效,很好每天能饮三杯以上。防癌自然要对饮食多留意,但也不能忽略检查的重要性,无论是每天的自我检查还是每年定期检定,都不能少,及时发现接受适当治疗,可以大大提升乳癌治疗率。   多运动   绝经后妇女每天都要适当的运动,每天做一些休闲的运动,如散步、骑自行车等可以预防乳腺癌。   据了解,每天运动加上劳务时间超过90分钟的妇女较少患乳腺癌,不做运动或不做家务劳动的妇女乳腺癌发病率增加。因此想要远离乳腺癌那就多运动吧!

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