当前位置：主页 >> 女人养生 九种抗衰老食品 女人必备 2024-03-26 来源: 食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。 小编特别为您推荐9种抗衰老很佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情。 橙 子 呵护关键词：增强免疫力 在所有水果中，橙子所含的维生素C是很高的，比一般水果大约多30％以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，很简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。 食用妙计： 一个橙子能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1—2个橙子，就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。 新鲜乳酪 呵护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。 食用妙计： 为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。 金枪鱼 呵护关键词：对抗脂肪 担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选正确的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。 食用妙计： 金枪鱼被誉为蛋白质很佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。呼和浩特癫痫医院专业医院有哪些呼和浩特有专治癫痫的医院吗什么方法见效快呼和浩特癫痫医院去哪看癫痫比较好呼和浩特好癫痫病医院哪家医院能治好呼和浩特癫痫病医院怎么治疗更专业 上一篇：六美食吃出女人极致美胸 下一篇：女性常饮两种补血汤 面若桃花 相关阅读 饮食防晒 夏季必吃防晒食物 夏日女性千万别多吃的水果 十种超级低卡减肥食品 神奇豆腐让你吃出美翘臀 9个小妙招吃走更年期症状 女性年过30如何选择食物 相关推荐 饮食防晒 夏季必吃防晒食物 夏日女性千万别多吃的水果 十种超级低卡减肥食品 神奇豆腐让你吃出美翘臀
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。 小编特别为您推荐9种抗衰老很佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情。 橙 子 呵护关键词：增强免疫力 在所有水果中，橙子所含的维生素C是很高的，比一般水果大约多30％以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，很简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。 食用妙计： 一个橙子能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1—2个橙子，就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。 新鲜乳酪 呵护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。 食用妙计： 为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。 金枪鱼 呵护关键词：对抗脂肪 担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选正确的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。 食用妙计： 金枪鱼被誉为蛋白质很佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。呼和浩特癫痫医院专业医院有哪些呼和浩特有专治癫痫的医院吗什么方法见效快呼和浩特癫痫医院去哪看癫痫比较好呼和浩特好癫痫病医院哪家医院能治好呼和浩特癫痫病医院怎么治疗更专业
