全养生

解读：发育期常见的护理误区_老人保健_保健

春期开始启动是否是一个自然的过程呢，其实青春期的启动受多种因素的影响，有研究表明青春发育期启动年龄的差异有50%~80%会受基因影响，也就是说它受复杂的遗传特性影响;青春发育的启动取决于中枢抑制作用的消失或减弱和……

挑战亚健康：多吃水果？_老人保健_保健

　　医学家指出，消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动；另外，膳食要合理，应多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、豆制品等，还要注意多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼……

支招：学生自卑心理调试_老人保健_保健

1．选准参照系。在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究可比性--选择适当……

中小学生必需的几大食品_老人保健_保健

小学生每天应吃的食物有：　　第1类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。　　第2类食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。　　第3类食物：米饭、馒头……

提醒：学生补脑药慎服用_老人保健_保健

近日，记者在药店看到，为孩子购买“补脑药”的家长不少。　　一位家长说，现在孩子的学习压力很大，不补补怎么行？而有的学生则表示，吃了父母购买的“补脑药”，心理压力反而更大了。　　有关医生指出，……

教师需要注重体育锻炼吗？_男性保健_保健

教师平时就要加强体育锻炼，体育锻炼和我们的教学工作并不冲突。　　教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神。早操、课间操，和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了师生……

支招：教师如何防范职业病？_男性保健_保健

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秋季白领防干燥的小窍门_男性保健_保健

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春季给孩子压腿可长高_老人保健_保健

如果孩子长得不高，在春季的时候，让孩子仰卧，吸气的时候，胳膊往上抬至头顶，两腿并拢，呼气的时候，把腿往下抻。　　家长也可以帮着孩子做。让孩子躺着，用手心按着他的膝盖，另一只手拿着他的脚跟之上的跟腱，按……

教师应如何减压才很好？_男性保健_保健

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