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不藏着了!专治肾虚的动作免费送你

2021-07-15 来源:

肾虚是个老大难的问题,不过对付肾虚的方法还是比较多的,比如说运动运动就可以了。下面给你免费赠送专治肾虚的动作,效果太神奇哦,别感谢哦。

深蹲

深蹲是力量和肌肉训练中的*。你可以用任何东西来做,甚至是自己的自重。深蹲不仅对于构建腿部肌肉有明显的作用,还会核心力量有好处。深蹲简直就是核弹,炸毁你身体上的每一个细胞。

硬拉

仅次于深蹲的力量动作,硬拉会帮助你获得巨大的肌肉,还会给你一个狼一般的精神。下回做硬拉的时候,多往杠铃上加一个片子。

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