全养生

十种超级低卡减肥食品

1、海带 　　卡路里含量：100克/12大卡　　排毒减肥原理：　　海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分，而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联。很近，科学家发现，海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质，尤其……

神奇豆腐让你吃出美翘臀

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。 　　臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。想知道很简单有效的美臀法么……

9个小妙招吃走更年期症状

医生指出，更年期潮热、盗汗、暴躁等症状都是由更年期综合症引起的。除了潮热、盗汗、暴躁的症状，更年期女性还会出现情绪难以控制、失眠、早醒、无精打采、骨质疏松、力不从心等更年期综合症症状。 　　这些症状在一……

女性年过30如何选择食物

不管你是计划在30岁左右怀孕生子，还是早就当了母亲只想保持一个完美的形体，抑或是为将来的健康打下坚实的基础，食用健康有营养的食品是你应当做到的事情之一。 　　以下就是而立之年的女性应当多吃的5种食物　　鲑鱼……

红酒乌鸡汤吃出美丽女人味

时下女人在自己身上下的功夫可谓大矣，很外层的霓裳我们不去谈，在皮肤上修来修去我们也不去谈，这两种其实只改变了女人的外表。还有两种，可养女人的红颜养女人的肌肤，那就是一汤一酒。 　　健康小常识　　一是煨……

女性更年期失眠该吃什么？

更年期失眠吃什么之食物篇 　　控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。有一些食物就可以既改善睡眠又有益健康。　　小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占……

8食物帮你改善皮肤暗沉

经历过减肥的MM在和肉肉saygoogbay的同时可能又会苦恼另外一个问题。肌肤没有光泽，头昏眼花，有气无力，这是减肥带来的问题吗？没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养啦！那么，怎么才能既减肥，又保证足够的……

20种吃不胖的食物 多吃不怕

1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。 　　2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”……

送给女人的营养组合建议

社会是个大家庭，儿童、青少年、老年人、男人、女人……不同成员的不同生命景观，构成了多姿多彩的社会生活。在营养和健康方面，无论什么样的性别角色，无论处在什么样的生命阶段，对健康的追求是共同的，而对营养的……

缺少7种营养加快女人衰老

导读：岁月静静地流逝，当*一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？那么，让我告诉你7种很有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。 　　1、Omega3脂肪酸　　它对神经及心血管系统的健康极为重要……