全养生

三九寒天闲话冬季保健_冬季保健_保健_

　　首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八个小时。中医……

冬季保健养生应多喝汤_冬季保健_保健_

　　冬季喝汤更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，有益健康。喝汤也有讲究，因为不同种类的汤，作用也不同，现在给大家介绍几种汤的养生功效。　　鸡汤抗感冒效果好　　鸡汤，特别是老母鸡汤向来以美味著称，其&ld……

儿童冬季保健需守黄金五条_冬季保健_保健_

　　一、避免着凉：　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。　　二、保护皮肤：　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水……

女性冬季如何养颜保暖_冬季保健_保健_

　　多做运动不怕冷　　加强体育锻炼，比如：慢跑、登山、体操等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。　　平时加强手部和脚部运动，比如：从夏天开始养成经……

冬季养肾的有哪些食谱_冬季保健_保健_

　　一、刺莓酒　　材料：刺莓果、米酒。　　调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。　　保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血……

冬季防痛经 女性吃些什么好？冬

痛经，是在很多女性身上都会发生的，痛经的发生会严重影响我们的生活和工作，特别是在冬季寒冷的季节里，痛经就更易发生，那么，女性朋友们在生活中应该吃些什么能有效的预防痛经呢？冬季防经痛要喝玫瑰姜枣茶玫瑰姜……

冬季吃核桃好吗冬

随着社会的发展，越来越多的人注重养生，在冬天里，气候干燥寒冷，诸如流行性感冒，支气管炎等疾病高发，许多人非常关心“冬季吃核桃好吗”这个问题，下面将为您介绍一下这个问题。核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲……

冬季吃什么根茎类食物比较好冬

我国的养生历史悠久，其中有句话非常闻名-春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。在冬季，由于天干物燥，容易滋生疾病，多吃一些含根茎类的食物对于冬季的健康与养生保健有很大的好处。下面将为您介绍一下冬季吃什么根茎类……

冬季吃什么能够缓解痛经冬

“又是一个寒冷的冬天，我的痛经怎么办呢”这是不少女性朋友的感叹，在冬天里，这些女性朋友的痛经的老毛病让她们一冬天都过得不安宁，给平时的工作和生活带来许多困扰，他们非常关心“冬季吃什么能够缓解痛经”这个……

冬季体虚有四种 因人而异更有效冬

在生活中，有一些长年身体虚弱的人，对于这类人群，在这个冬季是一定要格外注意进补的问题的，不过进补我们需要分清楚我们的体虚属于哪一种，然后再采取适当的方法才会让进补有效。1、阴虚者冬季进补可选用六味地黄丸……