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孕妇不能吃哪些食物贪嘴小心宝宝畸形

2021-08-28 来源:

“食色，性也”。几千年前老祖宗就为咱总结出了人性的共同点，如今“吃货”一词地流行也应证了这一点。小编一直觉得这是个可爱的词汇，对于美食的爱好也是天性使然。但是吃也要会吃，吃得健康，尤其是孕妈妈们需要为肚子里的小生命负责，不能为图一时之快而伤害健康。

孕妇不能吃哪些食物？

有的女性喜欢吃烧烤，怀孕后也不忌口，羊肉串、牛肉串一串一串不停歇。而其中就有准妈妈生下了畸形宝宝，医生分析畸形胎儿的出现与孕妇孕期贪吃烧烤感染弓形虫有关。

这样的悲剧完全是因为对孕期饮食禁忌的不了解，“病从口入，祸从口出”，准妈妈们一定要小心。科学家们通过实验已经证实某些日常食物确实具有致畸作用，因此要避免宝宝畸形的悲剧发生在自己身上就要了解孕期哪些食物不能吃。

避免胎儿畸形，少吃酸性食物

大多数孕妇在怀孕早期会出现恶心、呕吐等妊娠反应，而民间传统有用酸味食物缓解孕期反应的做法，甚至还会用酸性的药物止呕，这些方法是万万不可取的。

科学家在研究中发现，孕妇过度食用肉类、鱼类、巧克力、糖等酸性食物，体液会随之发生变化，形成一种“酸化环境”，进一步促使血液中的“儿茶酚胺”水平增高，引起孕妇烦躁不安、爱发脾气等消极情绪。这样不良的情绪会使体内激素和有毒物质分泌增加，就会造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形。

Tips：从营养学角度出发，孕妇吃些酸味食物能够满足母体与胎儿对营养的需要，适量吃些酸味食物能够帮助胎儿骨骼的生长发育。但是酸味与酸性不是一码事，酸味食物也可能是碱性食物。大量食用酸性食品会使体内碱度下降，引起疲乏无力，就容易使母体患某些疾病，继而影响胎儿正常生长发育，情况严重就可能导致胎儿畸形。

强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

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