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秋冬季的养生汤

2021-10-15 来源:

1、山药猪蹄丰胸汤

材料：600克新鲜山药、200克猪蹄、10颗红枣、10克米酒、1大匙（1大匙=15ml）。

做法：

（1）、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

（2）、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

（3）、将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可功效：丰胸润肤、补气山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

2、青木瓜美容汤

材料：鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄茋5片、生姜2片。

做法：

（1）、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用

（2）、将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。

功效：瘦身、养颜美白、淡斑。

3、养颜瘦身汤

材料：豆腐2块、瘦肉75克、海带芽75克、鲜香菇8朵、枸杞1大匙、生姜2片。

做法：

（1）、姜片切丝、豆腐切块

（2）、瘦肉切片，过水备用

（3）、将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。

（4）、放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

功效：腹部脂肪肥厚、水肿

4、洛神山楂瘦身汤

材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖适量。

做法：

（1）、将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟。

（2）、加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。

功效：通便、减肥、治青春痘

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显着的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

备注：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。