全养生

血管老化严重损害身体健康 养护血管需做好5点

皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化，不管处在哪个年龄，都会出现这些全身的衰老症状。早点“养”血管，胜于老来“治”。下面，我们就来说说血管老化带来的一些问题：血管老化有多可……

掉头发是肾虚吗 掉头发不一定是“肾虚”

掉头发跟肾虚有关系吗掉头发跟肾虚有关系，但不能划等号“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体很高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起掉发脱发……

冬季体虚食疗方法 冬季体虚如何养生吗

冬季体虚食疗方法体虚的人冬季吃4款食疗山药薏米粥材料：山药200g，薏米50g，糯米50g，大枣20g。做法：准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的。薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟，山药切块。糯米洗净……

什么食物补钙效果很好 常吃这14种准没错

什么食物补钙效果很好1.芝麻酱不说不知道，很多人会认为钙含量很丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量很丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的……

花生米可以减肥吗 花生米的热量

花生米可以减肥吗 花生米的热量别名：落花生、地果、唐人豆。热量：563大卡（100克）。分类：坚果、大豆及制品。评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。营养信息营……

枸杞子怎么吃效果很好 3种新吃法让效果翻倍

枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了。枸杞子怎么吃效果很好生活中，很多人喜欢……

女人10大补血穴位_按什么穴位能补血

女人10大补血穴位，对于女性来说，要多吃一些补血的食物，这样可以减少贫血的发生，除了饮食补血以外，还可以采取穴位按摩的方法来补血 。一、天枢穴常按天枢穴（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃……

5款养生茶 金银花有去火功效

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正月十五告诉你如何吃元宵健康养生

过了正月十五才算过完年。今日热闹的元宵节登场，吃元宵是必不可少的。然而元宵都是高糖分高热量的食品，吃法不当易引起消化不良等不适症状。那么，如何吃元宵健康养生呢?正月是农历的元月,古人称夜为“宵”，所……

10个小方法让老人记忆力不减退

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