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去黄褐斑4个饮食小窍门

2021-10-15 来源:

1、美肤汁

材料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

做法:1、将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。

2、早晚各吃10毫升,用开水冲兑搅拌均匀之后服用。

2、桃仁牛奶芝麻糊

准备材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。

用法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。

功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、猪肾薏苡仁粥

准备材料:猪肾1对,去筋膜、臊腺,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量。

用法:用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。

功效:补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。

4、三仁美容粥

材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。

做法:

1、将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放入砂锅内,

2、加桃仁等3味中饕细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。

3、粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。

用法:20剂为1个疗程,间隔5日后可接着进行下一个疗程。

功效:此粥具有活血化瘀,润肠通便,护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。